全球长寿的现象，你一定学会

天堂墓园，长寿知识文化分享

当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的14个现象，赶紧对照一下，看看你中了几个吧!

不爱粗茶淡饭

老人饮食并非越清淡越好。对于高龄老人，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。一项调查结果表明：“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”因此，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。

每天都要外出至少一次

如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。建议所有的中老年朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。

每周一次外出聚餐

大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭，认为外面的食物不健康。

其实，我们偶尔也可以外出吃吃饭。一周一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的老伴，叫上几个老朋友，出门享受一次年轻，尝尝自己从没吃过的外国菜，也是一种愉快积极的体验。

有爱美的心态

人到中老年，适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说老要时髦，少要乖”。

懂得释怀

中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看的更开，自然也就更加长寿、快乐。

愿意接受新事物、新观念

时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活的人。

性格开朗，喜欢交朋友

俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。有相关的研究结果表明:“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22%。朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。

爱清理东西

如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。这说明，你很有长寿的潜质。家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。生活中，不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。

有陪在身边的老伴

少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了，才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。

天堂墓园位于黑龙江省大庆市让胡路区水源路北侧（下水源桥16公里）。从让胡路区的庆虹桥驶入水源路，而后沿指示牌行驶，直接可以驶入大庆天堂墓园投资兴建的天福路，即可到达园区。

天堂墓园地理位置优越，前有旺龙湖、后靠卧龙山，是大庆以及周边城市少有的山丘地带，紧邻湖面开阔的沈家北泡（又名旺龙湖），三面环水，具有得天独厚的“山水”资源，是异于传统祭祀理念，斥巨资打造集追思与祈福、祭奠与游览于一体的极具人文气息的主题公园。天堂墓园全新的资源，资质完备，手续齐全。

联系地址：大庆市让胡路区水源路北侧（下水源桥沿路牌行驶16公里）

园区电话：400-116-1096